Uma alimentação saudável, dizem, ajuda a controlar o colesterol. Nada como uma boa lista para escolher refeições...
SIM Leguminosas e batatas pelos hidratos de carbono, chá verde pelos polifenóides, cevada pelas fibras solúveis, agriões, nabiças e couve portuguesa pelos fitoesteróis, algas e arroz integral por alguém importante o dizer, cogumelos pelas gorduras não saturadas e fruta.
NÃO Marisco, açúcar, gordura dos cozinhados e molhos, margarina, croissants, bolachas, pastéis, folhados, carne de vaca, carne de vitela, queijo e ovos.
2 comments:
Uau.... lá se vai a graça de cozinhar e já agora de comer!!!! Mas,atentando bem, quem pode chegar ao marisco????? e a mais alguns dos produtos mencionados na lista "não" ???? ( pelo menos algumas vezes). Pronto,o colesterol em Portugal está definitivamente irradicado.....Boas Notícias,Hem????
Não é bem assim!
O marisco NÃO faz mal, e há que ter noção de que marisco pode comer.
Não é só chegar e dizer SIM-NÃO!
Bah!
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